ZEITTAUCHEN

zeittauchen

Termine

n. n.

10 Minuten die Luft anhalten - das geht doch gar nicht. DOCH! Es gehört allerdings viel Training dazu. In diesem Workshop erhalten sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene wertvolle Tipps für das Zeittauchen. 

Ablauf

Nach eigener Anreise treffen sich die Teilnehmer mit dem Workshopteam im Eingangsbereich des Schwimmbades. Von dort aus geht es zum Seminarraum wo kurz darauf ein Vortrag von Tom über die wichtigsten Aspekte für einen erfolgreichen Zeittauchgang stattfinden wird und alle weiteren Informationen zum Ablauf gegeben werden. Etwa zwei Stunden später geht es dann gemeinsam in die Schwimmhalle. Hier demonstriert Tom noch einmal, wie ein gut vorbereiteter Tauchgang aussieht und worauf die Teilnehmer bei ihren Zeittauchgängen zu achten haben. Für eine bestmögliche Betreuung werden die Teilnehmer in Buddyteams aufgeteilt, woraufhin sie dann mehrere Tauchgänge durchführen. Der Fokus liegt hierbei auf dem Anwenden des Gelernten. Für ein möglichst individuelles Feedback werden verbindliche Betreuungszeiten für die Teilnehmer vereinbart. 

Sicherheit

Alle Instruktoren und Assistenten sind in freitauchspezifischer Erster Hilfe ausgebildet. Darüber hinaus wird Tom als Erste-Hilfe-Ausbilder die wichtigsten Sicherheitsaspekte im Rahmen seines Vortrages behandeln. Ein Notfallkoffer mit Sauerstoff wird durchgehend am Pool verfügbar sein.

INHALT

Theorie

  • Physiologische Vorgänge beim Luftanhalten

  • Atemtechnik für die Vorbereitung auf einen Zeittauchversuch (Breathe-up)

  • Vorstellung verschiedener Entspannungs- und
    Mentaltechniken für Über- und Unterwasser

  • Trainingsplanung – CO2 oder O2? 

Praxis

  • Zeittauchversuche mit Erfassung von Puls und Sauerstoffspiegel und Coaching durch Tom

  • Individuelle Auswertung der Tauchgänge

Bitte mitbringen: Schnorchel-Ausrüstung und Neoprenanzug (sofern vorhanden), Badesachen, Handtuch, 1,- Euro für den Schrank.

Kursdauer: ca. 4 Stunden

Mindestalter:  12 Jahre

Kursgebühr: 119,- €

Voraussetzung: ANMELDUNG ERFORDERLICH, Teilnehmer müssen schwimmen können 


Min. Teilnehmerzahl: xx Personen 
Max. Teilnehmerzahl: xx Personen

Buchung:
Buchungsanfrage unter Angabe des Termins per E-Mail an tomsietas@hotmail.de